不做手机控 V5.9.28.23 官方安卓免费版 

　　你是不是管不住你玩手机的手，工作的时候想拿起来看一下，学习的时候想要拿起来看一下，想要睡觉了也想看一下，如果你自己没有毅力来控制自己，那就来试试不做手机控APP吧，自控力不行就交给应用来强制帮你执行，专心工作、保护视力、一键开启。

　　不做手机控提供了十分强力的监督功能，可以在你玩手机一段时间后，屏保一段时间，防止长时间沉迷手机，对手机瘾患者十分有帮助。另外，它可以监督连续玩手机的时间，如果时间过长会自动强制休息，而且还可以设置睡眠模式，一到设置好的时间点，就会自动锁机，不睡也得睡。更贴心的是，如果感觉自己不够专心，它还能提供白噪声帮你凝神静气。

【软件功能】

　　【番茄工作】

　　1、快速番茄：不做手机控一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰

　　2、循环番茄：快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合

　　3、预约番茄：预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间

　　4、番茄任务：不做手机控将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置

　　【监督玩机】

　　1、监督连续玩机时间：玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合

　　2、监督累计玩机时间：累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机

　　3、不做手机控APP监督：对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长

　　【睡眠计划】设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好

　　【白噪声】提供海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心

【怎么退出屏保】

　　屏保就是不做手机控的主要功能，想退出屏保，则需要屏保的类型设置为【允许暂停屏保】或则【允许跳过屏保】。

　　暂停屏保，就是把屏保暂停一段时间，需要消耗积分；跳过屏保，就是彻底跳过本次屏保，同样要消耗积分。

　　想要完全关闭屏保，那么可以到设置中，将上方的第一个【开启功能】关闭，即可关闭应用的所有功能，你所做的一切设置都会失效。

　　当然了最终极的办法就是直接卸载应用，卸载的方式是在手机的设置页面中，找到找到设备管理器并关掉之后（取消激活），就可以卸载了（一般卸载方式即可）。

【怎么添加白名单】

　　进入不做手机控编辑任务，选择“高级设置”，再选择“屏保白名单”，点击设置，即可进入屏保白名单选择页。

　　你可以点击选中需要的屏保白名单项，也可以先创建或者编辑屏保白名单项，再进行选择，也可以选择不使用白名单。

【怎么设置闹钟】

　　点击不做手机控主界面右下角的加号即可创建任务。

　　监督任务分为两种，一种监督连续玩机时间，一种监督累计玩机时间。

　　监督连续玩机时间：玩一段时间，屏保一段时间，间歇玩机，防沉迷

　　监督累计玩机时间：玩手机的总时间达到限制以后，持续屏保到任务结束，需要更高的自控力。设置好相关时间后保存即可。

　　同时手机控还自带番茄闹钟桌面控件，点击时间可以立即开始番茄任务，屏保相应的时长，方便快捷。

【软件评测】

　　经过对不做手机控APP的深入分析，我发现这款应用在帮助用户提高自控力和专注力方面具有独特的优势。其功能设计精巧，能够有效减少手机干扰，让用户更容易忘记时间，从而达到管控手机使用的目的。我特别喜欢一键限制功能，可以方便地设置屏幕时间和休息间隔，让用户更加专注。闹钟和强制休息功能也十分贴心，提醒用户时刻关注自己的使用习惯。

　　不做手机控APP的界面设计简洁直观，操作起来非常方便快捷。通过选择“高级设置”和“屏保白名单”，用户可以个性化自己的使用计划，帮助保护视力和培养良好的使用习惯。这款应用不仅能帮助用户提高工作效率，还能有效防止长时间沉迷手机，是一款非常实用的自控工具。

【更新内容】

　　v5.9.28.23：

　　更稳定、更优质，邀您一起体验。

　　v5.9.28.22：

　　优化体验，增强稳定性。

　　v5.9.28.20：

　　监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦

　　健康使用手机，一起来自律吧

　　【优化】在等待1秒关闭任务的期间，可以关闭屏幕等待

　　【优化】在屏保覆盖系统锁屏，且系统未解锁时启动白名单，提示先解锁

　　【优化】登录状态失效重新登录时，不抵扣戒机保证金

　　【修复】一些新手活动入口不显示的bug

　　v5.9.28.18：

　　监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦

　　健康使用手机，一起来自律吧

　　【新增】变砖屏保连按电源键，可以设置触发不同的操作

　　【新增】悬浮窗展开状态中可以显示回到屏保的按钮

　　【优化】未解锁手机时启动白名单的逻辑

　　【修复】如果APP监督都设置不监督，则屏蔽联网不起作用的bug

　　【修复】内置屏保白名单占用白名单数量的问题