猫耳夜听 V1.3.3 安卓最新版 

　　猫耳夜听APP是一款专门为入睡困难、睡眠质量较差的用户们打造的睡眠辅助工具。该软件由广州玩佳网络科技有限公司打造，软件致力于让每一位用户每一天都能拥有极佳的睡眠状态和睡眠质量。软件内为用户们准备了非常多的优质纯天然白噪音，比如雨声、风声、雷声、海浪、潮汐等声音这里都有，用户们可以通过在入睡之前收听这些音频，来让自己进入一种完全放松的状态，让自己紧绷的精神可以得到缓解，安然入睡，让深度睡眠再也不是一种奢侈的代名词！

　　当用户们使用猫耳夜听睡眠质量得到改善之后，我们还可以通过软件内的二次元广播剧播放功能，在睡觉之前收听一些我们自己喜欢的小说和广播剧内容伴我们入眠，这也是一种不错的助眠方法，努力为我们营造一个最为舒适的睡眠氛围，让每一位用户们都能缓解一天的疲劳，在这里找到自己的港湾，放下疲惫安然入睡。好了说了这么多，心动的用户们快来下载试试吧！

【软件功能】

　　1.收听猫耳夜听提供的助眠音频，就能让用户佣有良好的睡眠状态。

　　2.下载猫耳夜听提供助眠音频，离线就能直接收听了。

　　3.设置自动停止时间，收听助眠音频就能快速入睡。

　　4.关注自己喜欢的用户，及时的推送用户的更新信息。

　　5.在猫耳夜听将非常助眠的音频分享给好友，让好友从此摆脱失眠的烦恼。

【软件特色】

　　1.猫耳夜听汇聚了许多助眠的音频，帮助更多用户快速入睡。

　　2.拥有海内外精品的asmr资源，每天都会及时更新。

　　3.您喜欢的助眠音频都能在这里快速的找到。

　　4.猫耳夜听提供了非常有趣的声音剧，让你轻松的收听热门的小说。

　　5.猫耳夜听为用户营造非常良好的入眠环境，帮助您快速的入眠。

【助眠小方法分享】

　　1.睡前用冷水洗洗脸，或者用盆装冷水，把脸泡在盆里几十秒，反复几次效果更好。这个是YouTube上看到的，冷水泡完脸以后确实有困意。

　　2.我知道睡前不玩手机对现代人来说不太可能，毕竟睡前那点时间是疲惫生活里最后的自由。可是要坚持两点：第一：睡前两三个时不在床上玩手机。你可以玩到十二点睡觉，但是不要在床上躺着玩，可以坐在椅子上，也可以站着。玩到有困意了就放下手机上床睡觉。总之就是别在床上做除了睡觉之外的其他事！第二：不要把手机当闹钟。强烈建议买一个小时候用的那种闹钟放在离床比较远的地方。现在我只要有失眠的倾向上床之前就会把手机放在另一个房间。真的很有用。

　　3.有时候睡不好，是因为你的床上用品不好。这点我真的深有体会，不要小看枕头被子床单对你睡眠的影响。（可以在某宝买星级酒店的枕头和被子，超舒服，而且不贵，躺上去就坠入甜甜的梦乡）

　　4.平时多注意维生素的补充，尤其是维生素b族。睡眠质量不好，很大的原因是你摄入的营养不够。以及每天晒晒太阳，对睡眠也有好处（一定记得涂防晒）

【深度睡眠的特征】

　　睡眠深度 一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标。此外，一些生理指标，特别是唤醒阈，也指示慢波相的第3、4期是深睡时期。至于异相睡眠的深度则很难判定，因为它即表现肌张力松弛，又常出现全身翻转和面、指肌抽动；在感觉方面，外界无关的刺激较难唤醒睡者，可是当刺激具有特殊含义或者和他做梦的内容有关时，则极易唤醒。这些矛盾提示，在异相睡眠中脑内发生一种主动过程能切断它和外界无关刺激的联系。

　　如果依自主神经系统活动强弱来判别，则异相睡眠更接近觉醒状态，如在此时相唤醒睡者，他会说自己正在熟睡；反之，在慢波相时唤醒他，则说睡得不熟。推测这种主观的睡眠意识可能与他的梦境有关联。综上所述，对睡眠深度的精确测定是困难的，趋向是将异相和慢波相看作两个独立的状态。

【更新内容】

　　v1.3.3：

　　冬天的标配，是火锅和我呀~

　　耳机准备好啦，快来猫耳夜听睡觉吧~

　　v1.3.1：

　　一年中最喜欢的季节又来啦~

　　你喜欢微凉的秋天，和更新之后的我吗?？

　　v1.3.0：

　　夏天来了，为什么你还不来？

　　优化了bug，更丝滑了昂~