梦境旅店 V1.6.1 安卓最新版 

　　梦境旅店是一款优质的自律养成软件，致力帮助用户养成健康的睡眠习惯。用户通过软件可以制定自己的睡眠计划，按照计划进行睡眠，就可以打卡，坚持下去就可以让自己更自律。软件还提供了助眠音效服务，帮助睡不着的朋友可以更快速的入眠。另外还有寝室服务，和不同的夜猫子入驻寝室，互相监督，让大家都完成按时睡觉的好习惯。

【功能特色】

　　1、戒除睡前玩手机的习惯，提升睡眠品质；

　　2、5小时以上健康睡眠时长，保证第二天活力充沛；

　　3、每日按照睡眠目标规律睡眠，即可获得梦境奖励，经营自己的旅店；

　　4、想要玩手机？如晚睡晚起，第二天将无法获得奖励；

　　5、休息日模式，节假日想要放纵一下？我们理解，休息日将不记录成功失败，同时也无法获得奖励哦。

【软件优势】

　　1、与你的动物店员一起，打造属于自己的专属旅店；

　　2、每天成功睡眠，获得经验，解锁更多房间和家具装扮；

　　3、连续多天成功睡眠，奖励经验越多，助你养成规律睡眠习惯；

　　4、成为设计师，随意设计房间风格，古风、节日各类风格任你选；

　　5、收集动物顾客，解锁超多图鉴，更有节气限定动物等你收集。

【怎么创建寝室】

　　1、首先打开梦境旅店APP，进入寝室版块，点击右下角的创建寝室按钮；

　　2、进入创建页面，填写寝室相关资料， 最后点击创建即可。

【怎么退出寝室】

　　1、进入梦境旅店的寝室页面，点击左上角的寝室名；

　　2、进入寝室信息页面，拉倒最底部，点击退出寝室即可。

【怎么装修】

　　1、打开梦境旅店，点击左下角的旅店选项；

　　2、进入旅店页面，点击右上角的大厅装修选项；

　　3、底部出现装修内容，根据需求进行选择，点击保存即可。

【助眠小技巧】

　　1、睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间。如果在睡觉前停止看电脑或看电视，你会睡得更好一些。最近的研究表明，睡前与电子媒介有接触的人（如：盯着背光式屏幕久看）即使与那些睡前无屏幕接触的人睡眠时间一样，但还是报说睡眠质量比他们要低。

　　2、加强锻炼以增强睡眠。你当然已经知道锻炼有益于你的健康——一晚酣畅香甜的睡眠就是好处之一。但一定要在早晨或下午进行锻炼，而不是在晚上，这样你才能在做时梦感受到它的好处。

　　3、通过吃来改善睡眠。有的食物比其它的更有益于获得一晚香甜的睡眠。你当然已经知道这些食物包括温热的牛奶，菊花茶和火鸡，但是“雅虎美食”还列有其它的助眠食品，像香蕉，土豆，燕麦片，全麦面包。你有没有发现在办公室里你的眼皮因为抵抗下午的困意而不停地打架。这里也有一些教我们中午吃一些不会诱发打盹儿的食物的指示。

　　4、把握好小睡的尺度，达到恢复精力的效果。办公室“充电午休”所带来的好处渐渐地得到越来越多的人认可。

　　5、用想像打败失眠症。没有比整晚都醒着躺在床上更遭的事情，看着时间在时钟的滴答声中溜走，你也就知道第二天你便成为一个生性怪癖的人。当失眠症撞击到你的困乏极限时，可用以处自主冥想技巧来平静处于呼呼急驰状态的思维。Ryan Irelan 提供了用“蓝色精神”来打败失眠症的方法。

　　6、教会自己如何清明一梦。昨晚做了一个噩梦？当发生这种事情的时候，告诉自己，自己是在做梦，不要被梦的事情所左右。或许你可以学着解梦使你更有可能的掌控梦给自己带来的影响。

【失眠常见原因】

　　1、心理因素：心理因素是导致失眠的最主要原因之一，这是因为人本身就是情感动物，各种情绪极容易波动，特别是对于敏感人群来说，无论是不安困扰、悲伤焦虑、痛苦等等，都会对睡眠质量造成影响。如果近期受到比较大的情感冲击，自然也会造成失眠困扰出现，久而久之甚至可发展为习惯性失眠。

　　2、抑郁症：近些年我国患抑郁症人数有明显上升，特别是长期工作压力大、性格自卑内向的人群更容易患病。而临床研究发现，失眠和早醒恰恰就是抑郁症常见症状，特别是在早期抑郁症阶段的患者，不仅难以入睡、即便是睡着了也无法进入深睡眠状态，常常在深夜醒来并陷入痛苦回忆中，每天都处于悲伤、抑郁的心理状态。

　　3、甲状腺机能亢进：该疾病在临床上又被称为甲亢，其发病机制就是由于体内甲状腺功能紊乱，甲状腺激素分泌过多导致身体处于亢奋状态，交感神经也因此高度兴奋，从而对患者的睡眠造成影响。有研究发现，大部分甲亢患者都出现了不同程度的失眠、睡眠质量差等表现。

　　4、药物影响：某些治疗慢性病的药物可能存在副作用，比如肠胃道反应、失眠等等。大部分引起失眠的药物都含有安非他命、氨茶碱、麻黄素或咖啡因成分。另外，如若长期服用中枢兴奋剂、镇静安眠药物等都会产生一定的依赖性，药物剂量不仅会逐渐增加，如果突然停药或减少药物还会造成反弹，从而导致失眠。

　　5、生活方式影响：如若存在生活不规律的问题，习惯熬夜的话，就容易造成生物紊乱，从而导致失眠。另外，如果在睡前饮用大量咖啡或茶水、吸烟等，也会对睡眠造成影响。当失眠出现后仍然没有对生活进行调整的话，未来就可能发展为习惯性失眠，也就是白天困倦、夜晚精神。

【更新内容】

　　v1.5.9：

　　1、修复一些恼人的错误~

　　2、更新“偷金币”玩法，可以去其他的旅店“借点”金币，搭配猫咪护卫使用更方便哦！

　　v1.5.7：

　　1、修复一些恼人的错误！

　　2、伴睡模式开始后，不用手动关闭白噪音啦~

　　3、来揭开年度报告的序幕，回顾过去一年的美好瞬间吧！

　　v1.5.4：

　　1、修复一些恼人的错误~

　　2、优化专注模式功能，新增番茄钟、正计时模式！

　　v1.5.3：

　　1、免费送会员，0元睡眠挑战开始啦~

　　2、say晚安功能上线了，快来说晚安吧！

　　3、修复一些恼人的错误~

　　v1.5.2：

　　1、又可以记录睡眠详细数据啦~

　　2、想聊天就聊，新增聊天新功能！

　　3、表情猜成语来了，看看你能闯到多少关~