爱血压 V1.4.1 安卓版 

　　爱血压APP是一款专门为高血压患者量身定制的掌上血压与心率监测软件，该软件基于最新的人工智能技术打造，能够对人体的血压、心率以及各项生命健康体征进行监测与管理，帮助用户实时掌握自己的身体状况，呵护用户的健康与安全，有需要的小伙伴快来下载体验吧。

【软件特色】

　　【血压监测跟踪】无需专业硬件设备，一部手机即可随时随地监测跟踪血压，血压趋势一目了然；

　　【心率脉搏监测】通过手机摄像头即可快速准确获得心率脉搏值，监测心脏血管健康；

　　【健康数据跟踪】趋势变化、健康跟踪管理，及时掌握健康情况，为用户日常健康管理提供参考；

　　【免费，无广告】APP所提供的功能及服务，没有付费项目，而且没有第三方广告植入，可放心下载使用。

【软件亮点】

　　有的东西单纯的靠感觉是感觉不出来的，还是需要通过一些专业的辅助工具来看；

　　对于一些不是专业医生的人来说，对于身体的一些反应是会比较迟缓的；

　　该软件就专注于用户的血压情况，可以实时的监测身体状况，而且会生成专门的健康报告。

【高血压患者的饮食注意事项】

　　1、以谷类食物为主

　　高血压患者的饮食应该以谷类食物为主，根据每个人活动的不同，每天谷类和薯类的摄入量也有所不同，如轻中度活动的高血压患者，每天的谷类摄入量应在150-400g，其中粗粮和杂粮要占大比例，少吃或不吃加入钠盐的谷类食品如咸面包、方便面等。此外，高血压患者要少吃或不吃辛辣刺激性的食物。

　　2、适量吃动物类食物

　　高血压患者要适量吃鱼、虾、蛋、肉等食物，建议每天吃鱼虾类、肉类以及蛋类等各约25-50g，少吃或不吃高钠、高脂以及高胆固醇的动物性食物，优选脱脂或低脂牛奶、酸奶等，每天奶类的摄入量约在200-300g。

　　3、每天吃点豆制品

　　高血压患者每天可以适当吃点豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐脑等，但要避免吃豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐等。

　　4、顿顿蔬菜，天天水果

　　高血压患者每天摄入的蔬菜量要达到500g，每天至少3个品种或以上最好，如菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜等；每天摄入的水果量至少达到200g，每天至少1个品种或以上更好。

　　5、经常吃点坚果

　　高血压患者可以适量吃些坚果，保持每周摄入量不超过50g即可；但需要提醒的是，合并有肥胖或超重者要特别注意摄入过多的脂肪，以免诱发高血压发病、增加体重或导致减重失败。

　　6、适量吃植物油

　　在食用油的选择上，高血压患者要优选富含不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油、大豆油、玉米油以及花生油等，尽量不吃动物油。此外，也要少吃或不吃油炸、高油脂以及含有反式脂肪的食品，如蛋糕、点心或人造黄油等。

　　7、不喝含糖饮料

　　高血压患者最好不喝含糖饮料、碳酸饮料、浓茶和浓咖啡等，建议多喝白开水等，也可以适当喝些不加糖的水果汁和蔬菜汁等。此外，高血压患者要尽量少喝或不喝酒。

【中老年如何预防高血压】

　　1、保持良好的心情

　　平时生活中要保持积极乐观的心态，避免大喜大悲，不然会导致心跳加快，升高血压，同时血液粘度也会增加，更容易导致发生高血压。

　　2、适度的运动

　　保持规律的生活，适当的进行运动不仅能够消耗身体多余的能量，并且还能够防止身体肥胖，促进心脑血管的功能，可以采取散步、打太极拳、快走等方式来提高心肌的收缩力，让血管而降低紧张度。

　　3、饮食注意清淡

　　大部分的高血压与不合理的饮食结构有很大的关系，所以在饮食方面一定要注意合理，多吃新鲜的蔬菜和容易消化的食物，减少脂肪量高的食物，不然会引起身体发胖，导致动脉硬化的发生。

　　4、起床要缓慢

　　早上起床要缓慢，在床上平躺几分钟，活动一下四肢，伸伸懒腰，放松全身肌肉和血管，然后再慢慢的起床，避免引起头晕。

【更新日志】

　　1.优化系统

　　2.解决多个bug