RQrun(跑步分析APP) V3.4.8 安卓版 

　　RQrun是为你提供专业的跑步数据分析的跑步必备APP，通过科学分析帮助跑者及教练们快速发现问题所在。该软件用户的跑步提供了多种功能，可以随时对大家的跑步情况进行分析，让大家了解自己每次跑步的情况，目前市面上大部分跑步记录网站和APP都只做呈现跑步数据和统计图表的功能，许多跑者也没有跑步科学的概念，所以并无法了解这些数据背后的意义。RQ的发想就从这里开始，从众多的记录数据中取得真正有价值的信息，再回馈给跑者们。同时在RQrun中还可以在这里认识到更多志同道合的小伙伴，大家可以一起分享跑步的经验，给用户带来非常不错的跑步体验。

【软件特色】

　　分析：RQrun针对过往跑步记录，进行数据分析，分为体能、跑力与技术三大方向。

　　跑者：最新动态显示最近一笔跑步记录并自动生成水印图。此外，由跑者过往记录计算撷取出各种距离的最佳记录。

　　跑步：带著手机也能记录跑步路径喔。

　　发现：满满的跑步干货和跑友经验分享，也提供赛事记录和倒计时功能。

　　训练：自动生成课表并提供跑步录影功能。

【应用亮点】

　　【定制课表生成】

　　RQrun依照能力分析，精确提供最适合你的跑步训练计划。

　　【即时跑力分析】

　　综合评估你的跑力变化，提供最合适你的各强度训练配速。

　　【跑步专业文章】

　　由RQ教练团及认证教练提供的专业跑步知识文章。

　　【训练负荷计算】

　　分析训练负荷，进而量化出当前体能、疲劳以及状况指数。

【常见问题】

　　为什么我在RQrun上的分析数据不准？

　　RQrun上分析数据的错误大多都是因为设定错误或是原始纪录信息有误。设定中的最大心率与安静心率建议使用实际测量取得，不建议使用公式。

　　即时跑力的定义是什么？

　　RQrun会自动帮跑者算出每一笔记录的即时跑力，它的定义是：「跑者在此笔记录表现出来的跑步能力」，它是用跑表当次训练数据中的配速、心率、坡度与里程数所分析出来的。但如果当天训练的配速和心率很不稳定或是坡度变化太大，系统就会无法取得有效的数据来分析。

　　当前跑力的定义是什么？

　　RQrun当前跑力这个数值的定义是：「跑者目前稳定的实力」，是利用跑者过去42天的实时跑力所计算出来的。训练得愈频繁，当前跑力的计算会愈加准确。

　　体能指数的定义是什么？

　　过去每次训练后都会影响使自己的体能变好，利用训练量和班尼斯特(Banister)等运动科学家所提出的「刺激-反馈理论方程式」来计算出跑者的体能指数。这个数值的主要参数来自训练负荷。

【软件评测】

　　RQrun这款应用不仅提供了一站式的跑步数据分析，更是我训练道路上不可或缺的伙伴。RQrun的定制课表生成功能根据我的个人能力精确地制定了训练计划，让我每一次的奔跑都有目标可循。即时跑力分析功能犹如一位随身教练，时刻调整我的训练强度，确保我能在最合适的配速下提升自我。训练负荷计算则帮助我合理规划休息，避免过度训练。

　　我特别欣赏RQrun的跑步专业文章，这些由RQ教练团和认证教练撰写的篇幅不仅丰富了我的运动知识，还让我在遇到技术问题时能找到答案。在“发现”板块，我不仅能获取最新的跑步干货，还能参与跑友们的交流，这种社区氛围极大地丰富了我的跑步体验。关于数据准确性的问题，我了解到RQrun依赖真实测量而非公式，这让我对它的专业性更加信任。通过RQrun，我能够深入了解每一次奔跑背后的意义，它不仅仅是一个记录工具，更是一个科学训练的指导者。无论是初入跑坛的新手还是经验丰富的老将，RQrun都能提供量身定制的支持。我期待着与这款应用共同成长，追求更高的跑步境界。

【更新内容】

　　v3.4.8：

　　- 免费开放，有氧基础检测、个性化热身、力量视频、跑力徽章；

　　- 全新水印，可自由添加天气、定位地等信息图标；

　　- APP跑步，GPS信号，搜索时间点与状态展示；

　　- APP跑步，开始倒计时，可选静音、系统或人声；

　　- 运动统计，点击柱状图，展示统计数据；

　　- 运动类型，新增加爬楼与跳绳运动类型；

　　- 训练设置，主数据来源检查可设置关闭；

　　- 训练设置，独立睡眠数据来源设置；

　　- 记录类型，区分"比赛"与"测验"；

　　- 交互与页面布局。

　　v3.4.6：

　　▪ 记录轨迹，调整优化绘图模式轨迹不显示问题；

　　▪ 地图标示，调整优化默认地图标示样式；

　　▪ 我的状态，新增下拉刷新缓存数据；

　　▪ 力量记录，修复信息展示错误问题；

　　▪ 记录列表，修复月份重复问题；

　　▪ 交互与页面布局优化。

　　v3.4.3：

　　▪ 睡眠同步，调整优化睡眠与训练状态模型；

　　▪ APP跑步，调整优化步频计算；

　　▪ 记录详情，优化页面排版；

　　v3.4.2：

　　▪ APP跑步，新增步频计算；

　　▪ APP消息，点击跳转相应页面；

　　▪ 扫一扫，新增闪光灯控制与二维码图片文件识别功能；

　　▪ 问题修复与交互与页面布局优化。

　　v3.4.1：

　　▪ 训练群组，增加查看成员记录详情入口(群主/管理员)

　　▪ 记录跑步，新增常亮模式，避免手机系统终止运行；

　　▪ 成绩预测，纳入海拔高度计算，交互优化；

　　▪ 交互与页面布局优化。