iSmarport(艾跑特) V1.80 安卓版 

　　iSmarport是一款非常优秀的运动健康监测管理软件，该软件需要通过蓝牙与配套的手表进行使用，能够很好的帮助用户全方面的进行健康的监测，支持查看运动信息，监听睡眠质量，监听心率血压等，以及软件还会将这些健康数据以图表的形式呈现给大家，从而让大家可以更好的管理自己的身体健康。

【软件特色】

　　1、无需专用的心电图测量仪器，通过艾跑特app，您可以随时随地精准地测量您的心率，关注身体检查心脏健康，做健康掌上体检宝；

　　2、测量心率方式异常简单：用手指按住背面的摄像头和闪光灯上，轻轻一按，即可在数秒内读取脉搏做快速体检。您可以将在不同状态（如运动，静息等）下的心率将永久保存至健康中心，方便观察自己的心率变化；

　　3、心率测试结果进行永久保存，并提供可视化精美报表体检报告展示，让您用得上用得好；

　　4、支持微信、qq等社交软件分享，和家人朋友传递您的身体检测健康、心跳和感动。

【软件亮点】

　　1、个人信息模块：可供用户提供身体实际数据，艾跑特会将测量数据结合用户实际情况进行分析，提供可参考性的健康小贴士信息，提醒用户劳逸结合及时就医；

　　2、健康周报模块：周报内含用户七天内健康信息，相应数据图形表直观显示用户的状态；

　　3、跑步模块：跑步中有计时、配速、定位、运动里程、运动轨迹、运动历史记录、信号显示、跑步进程控制等功能，点击相应功能文字按钮，可查看相对的记录数据，用户更加直观清晰了解到自己的运动数据。

【保持健康的方法】

　　1、坚持健身锻炼：健身锻炼是一件值得坚持的事情，健身可以刺激细胞再生，提高身体血液循环，促进身体消耗卡路里，有助于强身健体、延年益寿，帮你减缓身体衰老，保持年轻的身体状态。

　　2、保持一副好心情：悲伤伤肝，怒火攻心，经常易怒易燥的人到了老年状态更容易患上高血压，不利于身体健康。好心情可以提高自身免疫力，拥有更强大的抵抗力，抵抗疾病的入侵速度。

　　3、坚持健康饮食：拒绝各种过度加工的食品，很多薯片、饼干、巧克力、爆米花、蛋糕都是高热量的不健康食品，会加重身体负担，不利于健康健康，还会让你发胖。想要保持健康的体质，我们需要多吃一些健康的食物，比如天然的蔬菜（西兰花、黄瓜、芹菜、苦瓜、冬瓜、卷心菜、生菜、芥蓝等），刮脂减肥的水果（苹果、火龙果、百香果、草莓等），碳水 主食方面可以吃一些粗粮代替部分的精细粮食。

　　4、远离熬夜的恶习：熬夜是加速身体衰老的主要原因之一，熬夜会影响身体机能的修复，激素分泌会紊乱，第二天精神状态差，长期以往，身材容易发胖，整个人看起来会比同龄人衰老很多。我们需要保持规律早睡的作息，每天保证23点睡觉，提高睡眠质量，才能让身体机能及时修复，第二天保持更高效的运转，身体状态会更加年轻，从而抵抗衰老的来袭。

【健康的生活方式】

　　一、合理膳食：合理地选择食物，改善人们的营养和健康状况，以减少或预防慢性病的发生。每天尽可能摄入更多种类的食物，以谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类，以保持肠道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性病风险具有重要作用；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；应减少烹调油，吃清淡少盐饮食。

　　二、适量运动：加强身体活动，养成规律运动的习惯，日常生活少静多动。身体活动可包括家务、交通、工作和闲暇时间锻炼四个方面，积极的身体活动对健康具有诸多益处，包括减少过早死亡的危险，降低患高血压、中风等慢性病危险，同时还有助于调节心理平衡，消除压力，缓解焦虑和抑郁等症状，改善睡眠。

　　三、戒烟限酒：戒烟：吸烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的主要危险因素。停止吸烟即便只有20分钟，机体都可收到相应的健康效应，如心率下降，血压和脉搏降到正常水平。35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病，59岁以前戒烟，15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半，即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。限酒：过量饮酒，特别是长期过量饮酒对健康有多重危害，如增加痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险，长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、成瘾及急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等严重的健康问题。

　　四、心理平衡：心理健康是生活适应良好的状态，是健康的核心，心理健康与生理健康相互影响、相互促进、互为因果。

【更新内容】

　　v1.71：

　　修复了一些bug