时光锻炼是一款专门为女性推出的盆底肌健康运动管理软件，该软件为大家提供了非常不错的锻炼计划，在这里大家可以每天进行锻炼，软件还会将大家的锻炼数据记录下来，让大家可以更好的了解到自己的锻炼状态，帮助大家的身体更加的健康。
指导完善：训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。
数据统计：强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。
课程丰富：三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。
轻松有趣：真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式。
定时提醒：自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。
互动分享：用户可通过社交软件跟爱人、死党、发小、闺蜜分享训练感受，共同提升。
1、用户可以跟着里面学习视频来进行锻炼，他会帮你实时记录你的锻炼时间。
2、方案集训里面有很多的方案可以帮你调节，你需要达到的你想要的恢复效果。
3、并且针对于产妇里面还制定了心理营养餐，让你产后可以放松自己的心情。
v2.2.1：
更稳定、更优质，邀您一起体验。
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