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训练计划针对不同人群、专一性的指南，控制不自律的运动者
针对想通过运动拥有好身材的人群，提供了科学且有效的训练模式，帮助你确立锻炼目标，锻炼难度逐渐增强，帮助你养成每日锻炼身体的好习惯
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2、在家锻炼，每天花几分钟在家中进行运动，无需任何设备即可开始锻炼计划；
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4、健身塑形，通过对每个人定制的科学训练计划，让身体塑性更容易，腹肌人鱼线不再是幻想。
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