花间FM是一款帮助你睡眠的应用。我们从大自然与冥想中获得灵感,在软件中提供了自然声音等音频内容,帮助你从快节奏的生活缓慢下来,让你快速的进入睡眠的状态——减少焦虑与压力、保持专注平静、放松思绪,获得更好的睡眠质量。
注意无论是通过白噪音还是冥想助眠,都需要注意音量控制、声音选择、播放时间以及个人适用性等方面。同时,冥想还需要注意环境选择、时间安排、姿势调整以及长期坚持等方面。通过合理使用这些方法,可以帮助改善睡眠质量,享受更加宁静的睡眠时光。
花间FM提供了丰富的大自然声音和冥想音乐,旨在帮助用户缓解压力、放松心情,从而改善睡眠质量。
声音库涵盖了潺潺流水声、轻柔的雨声、森林中的鸟鸣虫叫等多种自然场景,这些声音都是经过专业团队精心录制和编辑的,确保音效真实自然。
用户可以根据自己的喜好选择不同的声音组合,创建出最适合自己的助眠氛围,并通过调整各个声音的音量比例,混合出独一无二的声音效果。
定时关闭:支持定时关闭功能,用户可以在设定的时间后自动停止播放音频,避免整晚播放影响休息。
离线缓存:支持离线缓存功能,用户可以在无网络环境下观看已缓存的广播剧内容。
播放控制:用户可以点击播放按钮开始播放选中的音频,通过暂停、上一首、下一首等按钮控制播放进度。
播放模式:花间FM提供了列表循环、单曲循环、顺序播放等多种播放模式,用户可以根据自己的喜好进行设置。
音量调整:用户可以在播放界面调整音频的音量大小,确保音质清晰且不会造成干扰。
音量控制:
白噪音的音量不宜过大,应以舒适为准。过大的音量可能干扰睡眠,甚至对听力造成损害。
一般来说,音量最好控制在轻柔的程度,最好低于50分贝。如果存在耳鸣,音量调到刚刚盖过耳鸣声即可。
声音选择:
尽量选择不规律的或有规律但周期极短的白噪音,避免有规律可循的声音,以免人的注意力过多地放在其规律上,影响助眠效果。
也可以考虑使用自然白噪音,如雨滴声、风吹拂声等,这些声音往往更加贴近自然,有助于放松身心。
播放时间:
播放时间要控制好,避免入睡后仍持续播放,以免对睡眠造成干扰。
可以设置定时关闭功能,确保在入睡后自动停止播放。
适用人群:
白噪音适用于身心健康、睡眠稍有不佳的普通人群。对于因焦虑、抑郁等情绪心理问题引发的失眠,使用白噪音可能效果不佳,这类人群应寻求专业医生的帮助。
v1.3:
修复一些已知Bug,优化用户体验